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Avaliando a importância de seu relacionamento

 

 

Exercício:

Responda as questões abaixo, para ajudar a determinar a importância do seu relacionamento, comparado a outros aspectos da sua vida. Veja quais realmente são suas prioridades, nas quais você realmente investe seu tempo. Talvez você descubra que suas prioridades são diferentes daquelas que você pensa que sejam.
O importante neste exercício é que você e seu/sua parceiro/a fiquem conscientes da prioridade de cada um.

Vocês estão de acordo o quão importante é o relacionamento de vocês?
Vocês concordam sobre o quão importante isto deveria ser?
Suas ações refletem o que você diz que é prioridade?

Questões:

1- Quantas horas você gasta no trabalho, incluindo a ida e volta ao trabalho, bem como o quanto de trabalho você trás para casa?
2- Se o seu trabalho é feito em casa, quantas horas por dia você gasta nisso?
3- Quantas horas você dorme?
4- Quanto tempo você gasta com a sua alimentação: no preparo e alimentando-se?
5- Quantas horas você gasta com seu cuidado pessoal? Por exemplo: tomar banho, se vestir, fazer exercícios, etc.
6- Quanto tempo você gasta arrumando a casa: lavando roupa, trabalhando no jardim, fazendo compras, etc.?
7- Quanto tempo você gasta com atividades pessoais: ler, ver televisão, ouvir música, meditando, com hobbies, etc.?
8- Se você tem filhos, quanto tempo você passa com eles: brincando, fazendo tarefa de casa, etc.?
9- Quanto tempo você gasta com atividades comunitárias: organizações religiosas, políticas, sociais, etc.?
10- Quanto você passa com amigos ou familiares em atividades sociais, sozinho(a) ou junto com seu/sua parceiro/a?
11- Quanto tempo você passa no seu relacionamento com o seu/sua parceiro/a? (tempo gasto exclusivamente onde o foco é o seu/sua parceiro/a, por exemplo: num jantar romântico, fazendo amor, tomando banho juntos, dançando, namorando, etc.). Exclua todas aquelas que vocês fazem juntos, mas o foco não é o seu/sua parceiro/a, por exemplo: assistir televisão juntos, cuidar das crianças, cuidar de assuntos familiares, finanças, etc.

Liste e some o total das horas que você marcou. Veja se isso lhe mostra como você está gastando seu tempo e quais são realmente as suas prioridades.

Classificando suas prioridades

1. Agora que você já viu o quanto de tempo você gasta com o seu trabalho, você está satisfeito com este tempo? Seu companheiro/a está de acordo? Haveria algum tempo que você poderia tirar do seu trabalho e gastar na sua relação?

2. Com que freqüência você cancela ou adia algum compromisso com seu parceiro ou parceira, porque você tem algum trabalho a fazer?

3. Alguma vez você teve algum conflito entre um compromisso de trabalho com um compromisso com o parceiro/a no qual você disse não para o trabalho e sim para o/a parceiro/a?

4. Se fosse oferecido a você uma recolocação em seu trabalho você consideraria o impacto que isto poderia ter no seu relacionamento? Seu/sua parceiro/a teria alguma participação na sua decisão?

5. Considerando todas as suas respostas, incluindo o tempo que você despende com o trabalho, o seu trabalho é mais importante do que o seu relacionamento? Você e seu parceiro estão de acordo de que é assim que isso deveria ser?

6. Normalmente você usa o tempo com os seus filhos como uma razão para não estar junto com seu/sua parceiro/a?

7. Normalmente você se sente exausto/a com as crianças e não tem tempo nem energia para seu/sua parceiro/a? Você e seu/sua parceiro/a estão de acordo que é assim que isto deveria ser?

8. Você tem alguma atividade que regularmente você doa seu tempo, por exemplo: trabalho voluntário, atividade política, etc.? Este tempo gasto com essas atividades é aceitável para você? É aceitável para seu/sua parceiro/a?

9. Você frequentemente se sente exausto/a com este comprometimento com estas atividades e que te deixam sem tempo e energia para o seu/sua parceiro/a?

10. Considerando todas as suas respostas, incluindo o tempo despendido nestas atividades, são estas atividades mais importantes que o seu relacionamento? Você e seu/sua parceiro/a estão de acordo que é assim que isto deveria ser?

11. O tempo gasto em atividades sociais sozinho ou acompanhado, é uma fonte de tensão ou desacordo em seu relacionamento?

12. Você sempre tem que dizer sim para as necessidades de seus amigos ou convites sociais? Algumas vezes você diz não porque você quer tempo para o seu/sua parceiro/a?

13. Considerando todas as suas respostas, incluindo o tempo despendido com amigos e atividades sociais, são elas mais importantes que o seu relacionamento? Você e seu/sua parceiro/a estão de acordo que é assim que isto deveria ser?

14. Existe alguma atividade que você adora fazer e dá muito de seu tempo para isso? Seu/sua parceiro/a se sente desprezado/a ou ressentido/a porque você gasta muito tempo fazendo algo que você adora fazer?
 
15. Frequentemente você se sente cansado/a devido a esta atividade, que você não tem tempo ou energia para seu/sua parceiro/a?

16. Considerando suas respostas, incluindo o tempo que você gasta nestas atividades que você tanto gosta de fazer, isso é mais importante que o seu relacionamento?
Você e seu/sua parceiro/a estão de acordo que é assim que isto deveria ser?

Depois que tiver respondido a todas as perguntas acima, e a realidade mostrar que o seu relacionamento está com uma prioridade baixa, ou abaixo daquilo que você pensava que estivesse; você tem que fazer uma escolha.

As suas opções são: mudar a maneira como você despende seu tempo, encontrar mais tempo um para o outro, ou não fazer absolutamente nada e deixar as coisas como estão.
Se você quer o seu relacionamento com uma prioridade alta, o Tantra pode lhe ajudar através de técnicas e ferramentas especificas.


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