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Um simples exercício tântrico anti stress

 

Este é um simples e poderoso exercício tântrico para ajudar a aliviar o stress.

- Feche seus olhos e perceba seu estado mental e emocional no momento (seja ele bom ou não).

 - Instantaneamente comece a se lembrar de qualquer momento, memória, sensação, imagem, som ou cheiro, que faça com que você se sinta muito bem e feliz.

 - Permaneça nesta sensação e permita que ela se intensifique, até você sentir em todo seu corpo. Sinta.

 - Agora pense em um momento amoroso, feliz, qualquer coisa que lhe dê uma sensação bem quente e gostosa no meio de seu peito. Sinta e permaneça com esta sensação.

 - Deixe sua cabeça de lado e mantenha a sensação, permaneça nesta sensação. Este calor gostoso em seu peito é causado pelo timo, uma glândula que fica dentro do seu tórax, entre o esterno e o coração. Perceba como você se sente agora. Isso  pode ser muito transformador.

O que você fez neste exercício foi um anti-stress, usando sua mente, seu sistema nervoso e endócrino.
Quanto mais você estimula os bons sentimentos, mais fácil se torna para você tê-los mais.

Repita este exercício tanto quanto queira, pois fazendo isso, você estará fortalecendo e positivando seu sistema neural.

Nunca se esqueça: Tantra é transformação.

Nota: O hormônio produzido pelo Timo, além de lhe dar esse calor gostoso ajuda a combater o excesso de cortisol (o hormônio secretado pelas glândulas supra-renais em resposta ao stress), um hormônio que em excesso pode matar bilhões de células do cérebro.


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