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Respiração tântrica compartilhada do Plexo Solar

 

 

Este é um exercício para trazer harmonia entre o casal através do alinhamento da respiração.
Quanto mais você relaxar durante o processo, você desenvolverá uma grande consciência da energia do plexo solar. Leia sobre chakras.

Você poderá fazer vestido ou nu.

Deitem-se de costas pertinho um do outro, com os pés de um virado para a cabeça do outro.
Relaxe e faça várias respirações profundas.

Sinta seu corpo afundando no chão, enquanto deixa as tensões irem.
Coloquem a mão direita no abdômen um do outro. Feche seus olhos e sinta a respiração de seu/sua parceiro/parceira, através do sobe e desce de sua mão, que está sobre o plexo solar do outro.

Sincronizem a respiração, depois de um tempo vocês se sentirão totalmente sintonizados, sentindo-se como um único organismo.

É muito bom.. não deixe de experimentar!


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