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Tantra e o ritual de auto prazer

 

Explore seu corpo como se fosse a primeira vez. Para homens e mulheres

Auto prazer não é somente masturbação, é uma celebração de tudo o que você é - sua essência, sua beleza, sua singularidade.

Auto-prazer é um dos presentes mais poderosos que você pode dar a si mesmo(a).

Amar a si mesmo(a) também é essencial para amar o outro. Você deve conhecer o prazer, a fim de dar prazer.

Auto-prazer é um presente para si mesmo(a) e não se limita somente aos órgãos genitais.

Auto-prazer é sobre o prazer, sensação, criatividade, expansão e conexão consigo mesmo(a).

Explore seu corpo amorosamente para dar-se tempo e espaço para sentir prazer, saber que você merece dar e receber esse prazer. Estes são alguns dos passos mais poderosos para tornar-se sexual e espiritualmente integrado(a)

Seu potencial sexual é uma responsabilidade pessoal. Se você ainda não experimentou as delicias que você mesmo(a) pode se dar, você não pode colocar a responsabilidade sobre o seu parceiro(a).

Lembre-se: não existe sexo tântrico se você não se conhece.

Prática:

Primeiro sinta-se confortável no local escolhido para sua prática e, se dê permissão para ter algum tempo para brincar consigo mesmo(a). Lembre-se, você está indo ao encontro da pessoa que mais ama, você. 

Nesta hora, tente deixar seus hábitos para trás. Mude a hora e o modo com que você costuma se dar prazer, o espaço, a posição de seu corpo, mude as técnicas e práticas que você usa normalmente.

Vá para esta prática sem nenhuma expectativa, a não ser a de se tocar conscientemente.

Comece com uma respiração lenta e profunda.

A respiração é a ponte entre a mente e o corpo, que lhe manterá no momento presente, portanto preste atenção a sua respiração durante a prática.

Toque-se levemente e devagar. Mova-se tão lentamente quanto sua respiração.

Fique nesta exploração do seu corpo o tanto que puder, antes de se mudar para sua vagina (yoni), pênis (lingam). Toque-se por inteiro(a), explore partes de seu corpo que talvez nunca tenha dado atenção. Sinta cada uma delas, sem pressa.

Brinque com seu nível de excitação e quando a sensação for estimulante, continue com ela por um tempo curto e volte. Continue alternando entre expectativas e provocações. Você pode terminar a sua sessão de auto-prazer quando a sabedoria de seu corpo sugerir ou quando você assim desejar, tendo ou não atingido o orgasmo ou ejaculação.

*Nota: Durante esta prática, provavelmente terá momentos em que sua mente vai dar uma "viajada", por exemplo: quando você vai para a fantasia sexual, quando você tem pensamentos sobre trabalho, ou até o quanto estranha esta prática é, e etc.

Quando você perceber que está tendo esses pensamentos apenas olhe para eles, não negue, mas reconheça-os e aceite. Respire profundamente e volte para o momento presente, reconectando-se com seu corpo, com suas sensações.

Continue sua exploração.

O truque aqui é estar presente ao seu corpo e suas sensações, e não, ir para a fantasia. 


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