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Limpando o Caminho - Um exercício para casal

 

Tempo para o Exercício: 15 minutos à uma hora

Passos:

Identifique uma questão controversa que repetidamente leva a algum desentendimento hostil, atitudes desrespeitosas, ou brigas violentas. Trabalhe com apenas uma questão de cada vez.

Tão objetivamente quanto possível, tente chegar a um acordo sobre qual é natureza do problema, por exemplo: o que acontece primeiro (como as coisas começam), e o que acontece depois, exemplo: "Eu faço isso, então você faz aquilo, e isso acontece..." Tente fazer isso sem culpar, julgar ou atacar um ao outro sobre o que normalmente acontece. Tente evitar insistir que a culpa é do outro, e ele (a) deve mudar.

Nesta etapa, você está descrevendo objetivamente o processo, não se prenda em coisas específicas do seu problema.
Escolham quem começa. O parceiro que inicia, oferece uma mudança de atitude e, principalmente, uma mudança de comportamento específico para o começo do processo de resolução.

Importante: Quando você começa, você não pode exigir qualquer mudança recíproca de seu parceiro. Você está oferecendo uma mudança como uma forma de iniciar um processo de paz e entendimento.

Este exercício foi concebido para fazer a "bola rolar", não é uma tentativa de resolver completamente o problema imediatamente. Estamos supondo que haja boa vontade entre vocês, que vocês realmente se amam e querem que a relação seja "legal".

Fazer com que as coisas caminhem para uma nova direção, com uma nova dinâmica, é muitas vezes tudo o que é necessário para limpar o caminho para uma solução completamente satisfatória, que surge naturalmente.

Quando usarem este processo novamente, a outra pessoa começa.


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