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Seduzindo a si próprio(a)

 

 

Diga a si mesmo (a) que você é sexy. Diga alto e claro “Eu sou sexy” . Isso pode ser difícil no inicio, você pode se sentir um pouco estranho ou bobo, mas continue repetindo até isso se tornar verdade e você genuinamente sentir que você está dizendo o óbvio.
 
Este é um exercício para expressar total amor e confiança em seu corpo e em sua capacidade de ter alegria sexual. Você estará seduzindo-se sendo o(a) adorador(a) e o(a) adorado(a), uma experiência muito libertadora. Se dê bastante tempo para isso – isso não é um curso rápido- mas uma forma de meditação sexual. Certifique-se que não será interrompido (a). Faça este exercício regularmente para aprender como as respostas mudam.

Prepare um aconchegante e convidativo  espaço privado, com almofadas, velas, e música suave, como se você estivesse esperando alguém que você ama. Providencie alguns óleos aromáticos e sensuais.  
Tome um banho morno ou uma longa ducha até você se sentir completamente relaxado(a), então comece a massagear seu corpo inteiro com o óleo aromático.

Use diferentes toques, gentis e macios como os de uma pena ou toques mais fortes e firmes. Explore e sinta como as diferentes partes de seu corpo respondem ao seu toque. Comece a se estimular experimentando diferentes maneiras de tocar seu pênis, testículos,  clitóris e vagina, e sinta todas as suas inibições se dissolverem.

Focalize em seu corpo inteiro e sinta as sensações que se espalham de sua área genital para suas coxas, nádegas, e estômago. Acaricie-se, explorando seu corpo de um modo novo e excitante. Acaricie seus mamilos e sinta os efeitos que isso provoca em seu centro sexual.  
Tente tocar seus lábios em seus braços ou ombros, acaricie sua face e percorra seus lábios com seus dedos. Veja e sinta  seu corpo - a medida que você fica excitado(a) - , veja como os mamilos ficam eretos, o clitóris ou a cabeça do pênis incham e a cor muda.

Use um espelho para ver você mesmo(a). Isto pode ser um pouco inibidor no princípio.
Seja perseverante - a sensação de constrangimento ou apreensão que talvez você experimente quando se vê  pela primeira vez tocando completa e prazerosamente seu próprio sexo é uma barreira a ser quebrada para ir em direção ao sexo com celebração.

Comece a perceber os padrões de suas respostas sexuais - o que é bom, o que excita ou o que diminui suas sensações. Não se preocupe com o orgasmo nesta hora, simplesmente explore seu corpo de uma maneira nova, sentindo cada detalhe. Explore áreas que talvez você nunca tenha dado importância, mas elas estão aí.
Enfim, conheça seu corpo todo antes de pensar em qualquer orgasmo.

Assim que você chegar pertinho do orgasmo, "reduza a velocidade", e sinta a sensação de  estar na extremidade de orgasmo e mesmo assim capaz evitar. Faça isso muitas vezes, chegue até o ponto de quase orgasmo e "reduza novamente a velocidade" . Esteja consciente de suas sensações.

Depois que você finalmente alcançou orgasmo , continue se tratando com muito amor e carinho. Continue mantendo o toque, acariciando sua barriga ou colocando seus braços ao redor você. Tome um banho bem gostoso... 


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